Tetap Aktif

Penyakit Ginjal Stadium Akhir / End-stage kidney disease (ESRD) adalah stadium terakhir dari penyakit ginjal kronik. Untuk menyelesaikan masalah ini, satu-satunya solusi adalah menjalani dialisis ginjal atau transplantasi ginjal. Orang yang terdiagnosa ESRD mungkin kekurangan energi akibat alasan-alasan berikut:

  • Anemia
  • Depresi
  • Kurang tidur
  • Kurang olahraga
  • Dialisis tidak cukup (inadequate dialysis)

Anda bisa mendapat banyak dari melakukan aktivitas rutin untuk tubuh anda. Di bawah adalah daftar manfaat yang bisa anda dapatkan dari tetap aktif:

  • Memungkinkan anda untuk melakukan hal-hal yang anda nikmati
  • Memperkuat otot-otot
  • Menjaga sendi anda fleksibel
  • Memperkuat tulang
  • Menurunkan risiko penyakit jantung
  • Meningkatkan sirkulasi
  • Produksi sel darah merah lebih
  • Melawan depresi
  • Memperbaiki tidur
  • Menurunkan kolesterol
  • Menurunkan tekanan darah
  • Mengontrol gula darah

Meskipun begitu, seseorang harus selalu mengetahui batas mereka. Jangan melakukan hal-hal berlebihan dan kasihani diri anda. Anda harus berhenti melakukan aktivitas fisik secepatnya setelah anda mengalami hal berikut:

  • Sesak nafas
  • Nyeri dada
  • Denyut jantung tidak teratur
  • Mual
  • Kram kaki
  • Pusing atau vertigo
  • Penglihatan blur

Juga pastikan anda berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan anda dengan tujuan aktivitas apa yang secara khusus sangat sesuai untuk kebutuhan spesifik anda.

Start typing and press Enter to search